지간신경종 완치 후기(지간신경종 원인, 지간신경종 병원, 지간신경종 자가치료, 지간신경종 스트레칭)

지간신경종 완치 후기(지간신경종 원인, 지간신경종 병원, 지간신경종 자가치료, 지간신경종 스트레칭)

지간신경종은 발가락으로 가는 신경이 발가락 뿌리 부분에서 압박되고 두꺼워지게 되는 것입니다. 가장 자주보이는 증상은 걸을 때 앞 발바닥에 타는 듯하고 찌릿한 고통이 느껴지는 것 입니다. 지간신경종의 원인과 진단 그리고 치료 방법에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 발가락에 분포하는 내외 족저 신경의 분지인 지간 신경 주변 조직에 섬유화가 발생하면서 발바닥앞쪽에 고통이 나타납니다. 횡중족지골 간 인대의 비후, 결정종, 활액 낭포, 지방종, 급성 외상이나 발가락 변형에 의해서 발생할 수 있습니다.

중년 여성에게서 발생률이 높으며 발레리나나 육상 선수에게 자주 발생합니다. 제2, 3 발가락 사이 혹은 제3, 4 발가락 사이 물갈퀴 공간에서 주로 발생하며, 신경 포착 증후군의 일종이라 할 수 있습니다.

주사 및 수술 치료

보존 치료가 실패하였거나 환자가 이런 치료를 거부할 경우, 스테로이드를 병변 내에 주사하거나 수술로 신경의 비대된 부분을 절제할 수 있습니다. 스테로이드의 병변 내 국소 주사는 비교적 비침습적이면서 비용이 적게 들며, 바로 증상의 호전을 기대할 수 있는 혜택이 있습니다. 그러나 지금까지의 보고에 의하면 수술은 지금까지의 보고에 의하면 단지 64에서만 만족스러운 결과를 얻었습니다. 또한 장기적으로 보았을 때 발바닥의 재발이 문제가 됩니다.

따라서 수술은 신중히 결정해야 합니다.

지간신경종 진단

지간 신경종은 대개 환자가 호소하는 증상과 이학적 검사만으로 진단할 수 있습니다. 구체적인 병력 청취와 구체적인 이학적 검사가 중요합니다. 그 후 필요합니다.면 다른 진단 방법을 시행합니다. 일반 방사선 사진, 초음파, 근전도, MRI가 있습니다. 진단 및 치료를 한 번에 할 수 있는 마취제를 병변 내에 주사하는 방법도 있습니다. 이것들은 보조적인 진단 방법이 될 수 있습니다.

이학적 검사 방법 중 물갈퀴 공간 압박 검사가 가장 쉽고 흔하게 사용됩니다.

이는 비교적 구체적인 검사 방법입니다. 이 검사는 한 손으로는 제1 중족골과 제5 중족골의 두부를 내외 측에서 압박하고, 다른 한 손으로는 엄지와 검지를 이용하여 중족지 간 공간을 위아래로 선택해 족지에 통증을 유발하는 방법입니다. 이런 압박 검사는 통증성 클릭을 유발할 수 있습니다. 이것은 신경종이 두 개의 인접한 중족지 골두 사이에서 급하게 이동함으로써 발생합니다.

보존적 치료

중족골 간의 간격을 넓히고 압박을 줄여서 신경에 가해지는 스트레스를 덜어 주는 것이 중요합니다. 원인이 되는 볼이 좁고 굽이 높은 신발을 신지 않으며, 앞볼이 넉넉하고 부드러우며 굽이 낮은 신발이 좋습니다. 발 앞쪽이 부드러운 패드나 지지대를 부착시키는 기능성 깔창, 둥근 기능성 신발을 신는 것이 효과적입니다. 적절한 체중을 유지하고, 무리한 운동은 피해주고, 아킬레스건 스트레칭을 틈틈히 해줍니다. 증상이 심하지 않다면 이런 방법만으로도 어느 정도 효과를 볼 수 있습니다.

지간신경종 예방법

처음 불편함을 느끼는 신발, 앞 코가 뾰족한 신발을 신지 않는 것이 가장 중요합니다. 신발을 선택할 때 발가락 공간이 넉넉하여 부츠를 신고 발가락이 불편하지 않게 움직이는지 확인을 해야 합니다. 구두를 꼭 신어야 하는 경우 쉬는 시간을 가지는 것이 좋습니다. 하루 신고 하루 벗고 하거나, 1주일에 2sim3회만 제한적으로 신는다던가, 신는 날에도 출근 시간에만 신고 앉아 일하는 시간에는 편한 신발을 신도록 하는 것이 좋습니다.

또한 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 발 스트레칭을 지속적으로 하는 것이 좋습니다. 가장 쉬운 운동으로는 발 내재근 운동이 있습니다. 수건이나 신문지를 바닥에 깔고 발가락으로 움켜쥐는 동작을 반복하는 운동입니다. 이 운동은 발의 모양을 유지해주는 근육이 탄탄해지면서 힘이 좋아져 많이 걷는 직업을 가진 분에게 도움이 됩니다. 다른 운동은 족저근막 스트레칭으로, 벽을 보고 서서 양 손으로 벽을 짚고 한쪽 발을 뒤로 뺀다.

지간신경종 자가치료 후기

의자에서 일어나서 걷는데 갑자기 발 앞꿈치, 발가락 부분에 찌릿한 고통이 발생했습니다. 맨 초기에는 통풍에 걸린 줄 알았습니다. 통풍에 걸려 보지는 않았지만, 그만큼 매우 아팠기 때문입니다. 초기에는 허리 디스크인 줄 알았습니다. 그래서 2주 정도는 걷기 운동을 더 많이 했습니다. 아픈 것을 참고요. 그럼에도 나아지지 않고 고통이 더 심해지자 정형외과를 찾게 되었습니다. 약을 처방받고 한동안은 좋았습니다.

약을 먹으면 고통이 거의 없었기 때문입니다. 그러나 걱정이 되기 시작했습니다. 본질적으로 질병을 치료하는 것이 아닌, 소염 진통제로 통증의 발현만을 막고 있다는 생각이 들었기 때문입니다. 물론 소염 진통제 역시 어느 정도 치료의 효과는 있겠지만, 그 정도가 약하다고 생각했습니다. 생활 방법을 교정하는 식의 자가치료가 필요합니다.고 결론내렸습니다.

주사 및 수술적 치료

보존적 치료를 통해서도 증상에 호전이 없습니다.면, 스테로이드를 통증 부위에 주사하거나 수술을 통해 신경의 비대된 부분을 절제할 수 있습니다. 하지만 수술을 하더라도 만족스러운 결과를 얻기 쉽지 않으며 재발이 높아 신중히 결정해야 합니다.

자주 묻는 질문