어깨충돌증후군 증상, 왼쪽, 오른쪽 어깨 통증 원인 "이것" 때문

어깨충돌증후군 증상, 왼쪽, 오른쪽 어깨 통증 원인 quot;이것quot; 때문

어깨통증 아니면 어깨결림에 대해 알아보겠습니다. 어떠한 질병, 질환에 대한 것보다는 일상생활에서 자주 겪는 승모근이 결림, 어깨 무거움, 뻐근함에 대해 알아보려고 합니다. 어깨통증, 승모근의 뻐근함, 그 이상으로 아프다. 못해 짜증 나는 현상은 사회인이라는 누구나 겪어보았을 겁니다. 보통 그 고통이 타고 올라가 목까지 뻐근해지기도 합니다. 기본적으로 목과 어깨는 신경이 많이 지나가기도 하고, 중력을 1차로 받아내는 곳입니다. 보니 가장 먼저 피로도가 쌓이기 간단한 곳입니다.

그렇기 때문에 근육의 뭉침으로 뻐근함을 느낄 수도 있고, 그 근육이 신경을 자극해 두통으로 까지 이어지기도 합니다.

도수치료운동치료테이핑

SLAP의 경우 날개뼈 주변에 있는 근육들을 강화시켜 주어 어깨의 안정성을 확보해 주는데 목적을 두고 치료를 진행하게 됩니다. 짧아져있는 이두근을 이완시켜 주면서 어깨 관절의 조절 가능성 확보 게다가 증진시켜 주는 재활치료를 하게 됩니다. SLAP병변은 많은 환자들이 비수술요법 치료로도 충분히 통증으로부터 회복되는 경우가 많아 금방 다시 일상생활로 돌아간다.

그럼 자가관리는?

아내 지인 남편분은 팔이 떨어지면 고통이 심해진다고 하셨습니다. 그래서 먼저 쇄골의 위치를 측정해 보시라고 했습니다. 계측하는 방법은 거울 앞에 서서 목 아래 움푹 들어간 부위의 바로 옆에서 양쪽 쇄골에 검지와 중지를 올려놓고 높이를 측정해 보시면 됩니다. 그래서 증상이 나타나는 쪽의 쇄골이 정상 쪽 쇄골보다. 아래로 내려가 있으면 그 부위에서 신경이 압박받을 가능성이 생깁니다. 이 판단은 쇄골을 반대쪽수작업으로 살짝 위로 밀어주시고 증상변화를 관찰하시면 됩니다.

다행이게도 이 방안으로 증상의 호전을 보여서 관리방법을 간단하게 얘기해 드렸습니다. 그 관리방법은 가슴뼈 쪽 쇄골부위를 위와 바깥팔 쪽으로 밀면서 팔을 위로 쭉 뻗는 동작을 자주 하시는 겁니다. 쇄골이 내려간 이유는 거의 모든 오른손잡이에게 더 많이 나타나는데 한쪽 팔만 지나치게 활용하는 경우입니다. 팔의 사용은 거의 모든 어깨보다.

Causes

승모근에 의해 유발되는 어깨통증 기전은 다음의 2가지입니다. 상단 승모근에 힘줄 견인점TTP 형성 상단 승모근에 일차적으로 힘줄 견인점TTP이 형성되면 병적인 등장성 수축에 의해 승모근이 정지하는 부위를 과도하게 당길 수 있습니다. 이럴때 골막 자극증상을 유발하게 되고 견봉쇄골 관절Acromioclavicular joint 주변에 고통이 발생할 수 있습니다. 상단 승모근에 신경 포착점NEP 형성 혹은 흉쇄유돌근Sternocleidomastoid muslce에 신경 포착점NEP이 형성되면 부신경Accesory nerve을 압박하면서 고통이 발생할 수 있습니다.

이 부신경이 과흥분하면 그 신경 지배를 받는 승모근에 뻐근한 느낌의 허혈성 고통이 발생하려면 이때는 담에 걸린것처럼 어깻죽지가 무겁다는 통증을 호소합니다.

Symptoms

통증의 위치 견봉Acromion, 견봉쇄골 관절Acromioclavicular joint, 쇄골Clavicle 외측 13 지점에서 통증을 호소합니다. 즉, 승모근이 정지하는 부위에 고통이 발생합니다. 통증 현황 힘줄 견인점TTP에 의한 통증이라면 동작 시에 악화되는 고통이 나타납니다. 특히 팔을 어깨 위로 올릴 때 심해집니다. 신경 포착점NEP에 의한 통증이라면 뻐근한 양상의 담에 걸린 듯한 고통이 나타납니다.

어깨가 굉장히 무겁게 느끼는 통증입니다.

수술하고 주차별 치료 경과

일단 수술을 받은 주를 포함해서 그 다음주 중순까지는 누가 일으켜 줘도 쉽사리 일어날 수가 없는 상황에 빠져 있었습니다. 한 2일은 금식을 했고, 3일차 될 때부터 천천히 미음을 먹기 시작했는데, 이 때 잠자리 밥상에 앉기 위해 육체를 일으켜 앉는 것 자체가 고통이었어요. 슬링 고정대를 차고 있었기 때문에 오른팔은 아예 움직이지 않는 상태로 고정되어 있었고, 식사는 거의 모든 왼수작업으로 해야 했는데. 단점은 육체를 앞으로 기울이것은 것 자체도 아파서 숟가락을 고개로 가져가는 것 조차 힘들었습니다.

이와 같이 쓰고 나니 정말 죽을 질병 환자 같았습니다만은 이야말로 그랬습니다. 2주까지는 화장실 가는 것도 고통이었고요앉았다. 일어나야 하니, 두상 감기나 샤워 같은 건 꿈도 못 꿨습니다. 통증 때문에 잠은 자다. 깨다를 반복했습니다.

그런데요 이 때부터 정말 신기했던 것이, 매일하나하나 정말 쥐꼬리만큼 좋아집니다.

VII. 결론

결론적으로 대흉근은 상체의 움직임과 성능에 소중한 역할을 합니다. 이 근육을 어울리게 강화하고 계속하는 것은 최적의 기능과 부상 예방에 필수적입니다. 대흉근의 해부학과 기능을 이해함으로써 개인은 운동과 기술을 더 잘 통합하여 건강을 유지하고 전반적인 체력을 향상시킬 수 있습니다.

자주 묻는 질문