한번 발생한다면 계속 진행되는 퇴행성관절염 예방법과 치료법 알아보기

한번 발생한다면 계속 진행되는 퇴행성관절염 예방법과 치료법 알아보기

이번 유튜브 영상은 실제 진료실의 상황을 바탕으로 오광준 병원장님께서 무릎 퇴행성 관절염 수술 없이 극한을 극한을 이겨내는 방법퇴행성관절염 원인과치료에 대한 강의를 진행하셨습니다. 강좌명 무릎관절염 예방 건강교양강좌 장소 화성 지역 동탄노인복지관 콘서트홀 이번 강의는 바르다임병원을 방문한 여러 환자들의 사례를 바탕으로 진행되었으며, 환자의 상황에 따라 어떠한 방식으로 진료하는지를 병원장님께서 말씀해 주셨는데요. 동탄 바르다임병원을 방문하시는 85세 여성분은 매우 열정적인 사회 활동을 하시는데요. 수술 안 해도 될 정도로 관절 상태가 나쁘지 않은 관계로 병원장님의 처방에 따라 연골 주사를 주기적으로 맞고 관절약을 드시면서 걷기 운동을 하고 계십니다.

냉온 찜질

통증 부위에 냉찜질 팩이나 온찜질을 적용하여 통증을 완화시킬 수 있습니다. 찜질은 염증을 낮추고 근육 이완을 도움으로써 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 적절한 휴식과 운동 고통이 심한 경우 휴식을 취하고 관절을 적절하게 휴식시키세요. 그러나 과도하게 휴식은 근력 감소와 뻣뻣함을 야기할 수 있으므로, 적절한 운동을 이어서하는 것이 중요합니다.

관절염에 환자가 먹으면 좋은 영양 성분영양제보충제 추천

관절염이 있는 환자들에게는 유익한 식품을 알아보겠습니다. 관절염 증상을 가장 잘 관리하려면 오메가3 지방산으로 인해 연어, 고등어, 정어리와 같은 불포화 지방이 많은 생선을 섭취하는 것이 좋습니다.

딸기, 체리, 잎이 많은 채소, 고구마와 같은 다채로운 과일과 채소도 항산화 성분이 풍부하므로 관절염 관리에 매우 유익합니다. 또한, 간식으로는 오메가3 지방산과 그 외 영양소가 풍부한 호두, 아몬드, 치아씨드, 아마씨와 같은 견과류가 관절염 환자들에게 좋겠습니다.

퇴행성 관절염의 진단 방법

환자의 분명한 병력을 분석하고, 이학적 검사 및 방사선 소견에서 보이는 관절의 여러 가지 변화와 퇴행성 관절염의 특징적인 소견을 종합함으로써 진단이 가능합니다. 그러나 나이가 많은 인원은 모두 어느 정도의 퇴행성 변화를 보이므로 다른 모든 질환을 제외시킴으로써 퇴행성 관절염의 판단 진단이 가능할 뿐입니다. 확진은 이후 관절경이나 수술 등을 통해 퇴행성 변화를 직접 확인함으로써 가능해집니다. 퇴행성 관절염에 대한 치료법은 없지만 여러 치료 방법을 통해 증상을 관리하고 관절 기능을 개선하며 전반적인 웰빙을 향상시킬 수 있습니다.

짧은 텔로미어 길이 퇴행성 관절염 유발?

이 논문에서는 사람들의 텔로미어 길이를 측정한 여러 실험들의 결과를 나열하고 있습니다. Price et al.2002 실험에서는 15명의 hip 퇴행성관절염 환자, 30명의 무릎 퇴행성 관절염 환자, 그리고 11명의 건강한 사람들의 텔로미어 길이를 비교했는데요. 그 결과 퇴행성 관절염 부위 연골세포chondrocyte의 텔로미어 길이가 건강한 연골세포의 텔로미어 길이보다. 짧다는 결과가 나왔어요.

Zhai et al.2006 실험에서는 160명의 hand 퇴행성 관절염 환자와 926명의 건강한 사람들의 백혈구 텔로미어 길이를 비교했습니다. 이 실험에서 역시 퇴행성 관절염이 있는 환자들의 백혈구 텔로미어 길이가 178bp 짧다는 결과가 나왔는데요. 이는 백혈구의 텔로미어 길이가 퇴행성 관절염의 biomarker가 될 수 있음을 암시합니다.

관리 방법

관리 방안으로 퇴행성 관절염은 치료할 수 없지만, 증상을 완화하고 삶의 질을 향상하기 위한 여러 관리 전략이 있습니다. 1 라이프스타일 수정 건강한 체중을 유지하고, 규칙적으로 저 충격 운동을 하고, 관절 친화적인 활동을 하는 것은 통증을 줄이고 관절 기능을 향상하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2 의약품 아세트아미노펜이나 비스테로이드성 항염증제NSAIDs와 같은 시판되는 진통제는 일시적인 완화를 제공할 수 있습니다.

심한 경우 처방약이나 코르티코스테로이드 주사가 권장될 수 있습니다. 3 물리적 치료 물리 치료사는 영향을 받은 관절을 둘러싼 근육을 강화하고, 유연성을 향상하며, 전반적인 관절 기능을 향상하기 위해 맞춤형 운동 프로그램을 설계할 수 있습니다. 퇴행성관절염은 관절에 영향을 주는 만성질환으로 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

자주 묻는 질문