기름낀 혈관 방치한다면 큰일(혈관질병 및 관리 총정리)

기름낀 혈관 방치한다면 큰일(혈관질환 및 관리 총정리)

현대인은 육류 위주의 식습관과 운동 부족으로 혈중 중성지방 수치가 높다. 이로 인해 혈류가 끈적해지고 혈관 벽이 두꺼워져 혈액순환이 제대로 이뤄지지 않습니다. 혈액순환을 원만하게 하기 위해서는 불포화지방산을 충분히 섭취하는 것이 중요한데 일반적인 불포화지방산이 바로 오메가3다. 오메가3는 혈액 속 기름기인 중성지방을 제거하고 혈관을 탄력 있게 만들어 천연 혈류 개선제로 통합니다. 그리고 혈압을 낮추고 맥박을 떨어뜨리는 효과도 있어 심혈관계 질환 위험을 낮춘다.

세계 3대 원료 업체인 알래스카오메가사 제품으로 알래스카 자연산 명태에서 추출한 원료만 사용합니다. 그리고 세계에서 가장 엄격한 오메가3 검사기관인 IFOS국제어유규격협회에서 별 5개를 받았습니다.

JH바이오 옥타 오메가3

정어리, 멸치 등 소형 어종을 원료로 하며 지구력 증진에 도움을 주는 옥타코사놀과 골다공증 예방에 좋은 비타민D가 들어 있습니다. 옥타 오메가3는 저온에서 원료를 분리하는 저온초임계 추출 공법을 사용해 변질 위험이 낮고 중금속의 잔류 걱정도 없습니다.. 미국 인구의 약 80가 마그네슘 결핍을 보입니다. 우리나라도 예외는 아닙니다. 최근 들어 식생활이 서구화되고 마그네슘 부족을 보이는 사람들이 확대되고 있습니다. 마그네슘은 근육의 이완을 돕는 데 효과적입니다.

혈관도 근육으로 구성되어 있어 마그네슘이 부족하면 이완보다. 수축하는 힘이 더 커져 혈압이 상승합니다. 특히 고혈압 환자에게는 없어서는 안 될 필수영양소다. 또한 혈당도 잡아줘 당뇨병 예방 및 치료에 도움이 됩니다.

치매 예방 영양제 포스파티딜세린

포스파티딜은 뇌세포막을 구성하는 인지질의 핵심 성분으로 뇌 전체 인지질의 1520를 차지합니다. 포스파티딜세린은 뇌신경 세포막의 기능을 높이며 뇌세포기능유지 필요한 역할을 합니다. 기억력을 높여 학습능력의 향상에 도움이 되며 뇌세포 파괴를 막고 뇌기능 유지에 도움이 됩니다. 특히, 노화로 저하된 인지력 개선에 도움이 되며 신경세포의 수상돌기 확장에 영향을 미칩니다. 나이가 들면서 아세틸콜론의 농도가 떨어지고 인지 기능이 낮아지는데 이때 포스파티딜세린은 도움이 됩니다.

섭취방법으로는 하루권장량은 300mg이고 순도가 70 이상인 것을 선택하시는 것이 좋습니다. 과다복용 시 복통과 설사를 일으킬 수 있습니다. 임산부 수유부는 전문가와 상의 후 섭취하시길 바랍니다.

복합 오메가3가 혈관에 효과적일까?

오메가3 지방산은 최적의 건강을 지속적인 데 필요한 필수 지방입니다. 오메가3 지방산에는 알파리놀렌산ALA, 에이코사펜타엔산EPA 및 도코사헥사엔산DHA의 세 가지 유형이 있습니다. EPA와 DHA는 지방이 많은 생선에서 발견되며 ALA는 아마씨와 호두와 같은 식물성 식품에서 발견됩니다. 여러 연구에서 오메가3 지방산이 혈관에 좋은 것으로 나타났습니다. EPA와 DHA는 염증을 줄이고 혈관 기능을 개선하며 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

그리고 오메가3 지방산은 심장병, 뇌졸중 및 그 외 심혈관 질환의 위험을 줄여줄 수 있습니다.

그러나 혈관에 대한 복합 오메가3 보충제의 효과는 여전히 논란의 여지가 있습니다. 일부 연구에서는 복합 오메가3 보충제가 염증을 줄이고 혈관 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있는 반면 다른 연구에서는 유의미한 효과가 없는 것으로 나타났기 때문입니다.

오메가3 지방산

오메가3 지방산, 특히 에이코사펜타엔산EPA과 도코사헥사엔산DHA은 심혈관계 이점을 위해 광범위하게 연구됐습니다. 이런 필수 지방산은 연어, 고등어, 정어리와 같은 지방이 많은 생선뿐만 아니라 특정 해조류 기반 영양제에서도 발견됩니다. 오메가3 지방산은 염증을 줄이고, 혈압을 낮추며, 혈관 기능을 향상하게 시키고, 죽상동맥경화증의 위험을 줄이는 것으로 나타났다. 오메가3 영양제를 포함하거나 지방이 많은 생선의 섭취를 늘리면 혈관 건강에 더 도움이 될 수 있어요.

L아르기닌산화질소 부스터, Nitric Oxide Boosters산화질소 부스터는 혈관 건강과 기능에 필요한 역할을 합니다. 그것은 혈압을 조절하고 혈관 확장을 촉진하며 혈전 형성을 억제합니다. 특정 영양제는 체내의 산화질소 생성을 향상할 수 있어요.

닥터스베스트 풀리 액티브 B컴플렉스

호모시스테인의 농도를 낮춰주는 엽산과 비타민B12가 활성형으로 들어 혈관 영양제로 제격입니다. 다른 제품들과 달리 비타민B12는 1000mg으로 고함량이며 비타민C까지 들어 있습니다. 그리고 식물성 캡슐에 담겨 있어 비타민B 특유의 냄새가 적고 흡수율이 높다. 이상 혈관 청소에 좋은 약, 영양제 글을 마칩니다.

자주 묻는 질문