비타민C 성분 효능 부작용 섭취방법
비타민C 성분 효능 부작용 섭취방법 비타민 C는 아스코르빈산으로도 알려져 있으며, 신체의 여러가지 조직의 성장, 발달 및 복구 에 필수적인 수용성 비타민입니다. 우리 몸의 부상 치유를 돕고 피부, 뼈 및 혈관의 구조를 지요구하는 단백질인 콜라겐 합성에 필요한 역할을 합니다. 또한 뇌 기능에 필요한 세로토닌 및 노르에피네프린과 같은 신경 전달 물질도 만들어 줍니다. 식물성 식품에서 철분의 흡수를 … Read more