기름낀 혈관 방치한다면 큰일(혈관질환 및 관리 총정리) 현대인은 육류 위주의 식습관과 운동 부족으로 혈중 중성지방 수치가 높다. 이로 인해 혈류가 끈적해지고 혈관 벽이 두꺼워져 혈액순환이 제대로 이뤄지지 않습니다. 혈액순환을 원만하게 하기 위해서는 불포화지방산을 충분히 섭취하는 것이 중요한데 일반적인 불포화지방산이 바로 오메가3다. 오메가3는 혈액 속 기름기인 중성지방을 제거하고 혈관을 탄력 있게 만들어 천연 혈류 개선제로 통합니다. … Read more
사업자 소규모 택배 계약 후기 CJ대한통운 살펴볼 이슈들 택배파업이 그새 65일이나 진행되고 있었는데요 3월2일 오후2시부터 택배노조와 대리점연합이 대화를 다시 시작했다고 합니다. 그리고 한 시간 뒤에 서울중구 CJ대한통운 본사앞에서 보고회를 열었습니다. 파업을 종료하고 현장에 복귀한다고 밝혔습니다. 국민과 소상공인 택배종사자의 피해가 확대되지 않도록 하기 위해서라고 하는데요 그럼 좀 빨리하시지 그러셨어요 . 표준계약서를 쓰고 복귀한 후에 부속합의서를 논의해서 … Read more
세법 관련 장애인 연말정산 안내(+중증질환 산정특례 연말정산) 오늘은 곧 다가올 2023년 연말정산에 관련해서 확인해 보겠습니다. 특히 이번에는 달라진 공제율이 있다고 하는데요 13월의 월급이라고 불리는 연말정산 과연 어떤 항목들이 달라졌을까요? 한번 확인해 보겠습니다. 2023년 연말정산 기간은 2023년 1월 15일부터 2월 28일까지입니다. 이 기간 내에 회사와 근로자 모두 필요한 서류를 모으고 제출해야 합니다. ✅ 세법 관련 장애인 … Read more
신한은행 점검시간이랑 영업시간 정리 신한은행은 한도제한계좌1 에서 한도제한통장 2로 전환 후기입니다. 저는 현재 직장에서 3개월 이상 재직중이라서 급여 증빙서류를 제출하여 한도통장 2로 변경했습니다. 각 대상별 제출증빙서류에 관련해서 알아보겠습니다. 신한은행 비대면 한도제한통장 해제 방식으로 마이너스입출금 예금잔고 개설을 하면 바로 한도통장 해제가 된다고 합니다. ✅ 신한은행 탄력점포 영업시간 👈클릭 신한은행 탄력점포 영업시간 신한은행 탄력점포 영업시간 신한은행 탄력점포는 … Read more
#3 허리 근육 강화하는 필수 코어운동 4가지 코어 근육은 몸의 중심 부분인 허리와 배 부근의 근육을 일컫습니다. 이 근육 그룹은 몸의 안정성과 균형을 제공하며, 거의 모든 운동과 일상적인 활동에 함께 하는 중요한 역할을 수행합니다. 코어 근육은 하부 척추와 상체 사이의 연결을 형성하고, 허리와 골반을 안정시키는 역할을 담당합니다. 코어 근육의 중요성은 스포츠 선수부터 평범한 사람까지 모두에게 … Read more
코코아 함량이 더 높은 다크초콜릿 다크 초콜릿은 원료인 카카오의 함량이 60 이상을 갖고 있는 초콜릿입니다. 당성분과 지방 함량이 비교적 높은 밀크초콜릿이나 화이트초콜릿보다는 산미와 쓴맛이 더 강합니다. 카카오 함량이 높아서 초콜릿 본연의 풍미를 더 느끼게 해 주고 단맛을 싫어하거나 체중감량을 하고 있는 사람들에게도 초콜릿의 맛을 즐길 수 있게 해 줍니다. 카카오 함량이 높다고 무요건 쓴맛만 나지는 … Read more
2023년 6월기준 노인맞춤 돌봄서비스 신청하세요 노인맞춤돌봄서비스는 노인들에게 제공하는 맞춤형 돌봄 서비스입니다. 이 서비스는 독립적인 일상행활이 어려운 저소득 노인을 대상으로 욕구별로 맞춤 서비스를 제공합니다. 노인맞춤돌봄서비스는 여러가지 서비스 요소들을 통합하여 제공되며, 안전지원, 사회참여, 생활교육, 일상생활지원 등의 직접 서비스뿐만 아니라 민간지원 자원 연계 서비스, 특화 서비스, 사후관리서비스 등이 포함됩니다. 돌봄서비스를 필요로 하는 어르신들을 위해 지원되는 대상은 다음과 같습니다. … Read more
연말정산간소화 홈페이지 2023 홈페이지 접속하기 (기간, 동의, 로그인 방법) 연말정산간소화 홈페이지는 직장인이라면 누구나 이용을 해야 하는 필수 사이트입니다. 13월의 월급을 받을 수 있는 자료들을 일괄제출 할 수 있어 너무 실용적인 사이트입니다. 저도 언제나 연말정산을 받을 때면 연말정산간소화 사이트를 이용해서 건강보험 납부내역, 국민연금 납부내역, 보험료, 신용카드, 체크카드, 현금영수증 등을 체크했습니다. 자 그럼 본격적인 2023 연말정산간소화 사이트 … Read more
아이폰 일본어 공부 어플 권장 앱 순위 지난주 여름 휴가를 다녀왔어요. 포스팅이 꽤 많이 늦어 졌네요. 이번주 부터는 장마가 끝나가고 무더위가 시작된다고 하네요. 저는 휴가내내 무척이나 많은 비를 맞이해야 했지만 이번주에 휴가를 시작하시는 분들은 정말 여름휴가를 제대로 즐기실 수 있을 것 같습니다. 늦어진 만큼 다시 심기일전하여 자료를 작성해야 하는데? 아직 여독이 풀리지 않아 이번에는 간단하게 … Read more
설구정 차례 상 차리는 방법 지방 쓰는 법 지방 쓰기 예 차례 지내는 순서 절하는 법 명절 전에는 열심히 체중관리가 되다가 명절연휴만 며칠 끝난 뒤 체중계에 올라가면 늘어난 체중에 정말 깜짝 놀랄 때가 1년에 세 번 정도 있는 것 같습니다. 설, 여름휴가, 추석 이렇게 세 번 있는 행사가 체중감량에 가장 큰 걸림돌인 거죠. 설, 휴가, … Read more