국화차 효능 및 만드는 법 (두통, 고혈압, 여드름, 독소 배출 등)

국화차 효능 및 만드는 법 (두통, 고혈압, 여드름, 독소 배출 등)

국화는 관상용과 약용 국화로 나뉘는데, 식용으로 쓰거나 약재로 활용하는 것은 바로 감국이라 불리는 약용국화다. 한의학에서 국화는 두통, 어지러움증 해소에 탁월하다고 봅니다. 본초강목에도 두통, 어지럼증, 팔 다리가 마비되고 감각이 마비되는 증상 등 신경 계통의 장애를 치료하는 데 효능이 있다고 기록하고 있습니다. 이밖에 국화는 간장을 가지런하게 해주고 눈을 맑게 합니다. 이외에도 국화는 염증을 자제하고 두통, 몸살감기, 어지럼증, 면역력 향상 등에 효능이 있다고 알려진다.

지금부터 국화 꽃말,효능10가지,부작용,국화차 만드는법에 대하여 알아봅시다. 국화는 화환에 쓰이것은 조화, 산과 들에 피는 구절초 같은 야생화, 화단에 심는 너무 작은 국화 등 언뜻 생각해도 여러 모양의 국화가 떠오르게 됩니다. 우리나라 여름과 가을 날씨일경우 가을에 정상적으로 국화꽃이 핍니다.

통풍 예방 및 개선

통풍은 혈중 요산치가 증가하면서 요산 결정이 생겨 관절의 안쪽에 붙게 되고 통증을 일으키는 질환입니다. 일반적으로 체내에서 만들어지는 요산의 양과 발산되는 양은 비슷하지만은 균형이 무너지게 되면 체내 요산풀이 넘쳐서고 요산 혈증을 일으킨다. 국화에 포함된 폴리페놀에는 체내에서 만들어지는 요산의 양을 줄이고 체외로 발산되는 요산의 양을 느는 두개의 작용이 있다고 알려져 있으며 이 작용을 통해 체내의 요산 균형을 유지할수 있도록 도움을 줄있습니다.

10. 피로회복 도움

비타민B1이 포함되어 있어서 에너지를 생성하여 피로를 개선하고 예방하며 스트레스에 저항하는 능력도 뛰어나다. 면역력을 강화하는 비타민C 성분도 풍부하기에 환절기감기 예방에도 도움이 됩니다. 향균효과가 뛰어나기 때문에 세균 감염으로부터 우리 육체를 보호하는 작용도 합니다. 현대인은 스트레스로 인하여 많은 병이 발병하는데, 국화는 혈압을 낮추고 육체를 식히며 염증을 줄이는데 도움이 되며, 따라서 필요하지 않은 불안 호르몬을 제거하는데도 도움을 줄있습니다.

국화차는 높은 칼슘 함량으로 유명합니다. 칼슘은 건강한 뼈와 치아 형성 및 유지에 소중한 미네랄입니다. 또한, 신경과 근육 기능을 조규정하고 혈액 내 칼슘 수치를 계속하는 등 여러가지 생체 기능에 관여합니다.

국화차에서 얻을 수 있는 칼슘은 흡수가 높은 칼슘이며, 특히 유산소 운동과 함께 섭취하면 더욱 효과적입니다. 따라서 국화차는 뼈 건강에 소중한 칼슘을 보충하고자 하는 사람들에게 좋은 음료입니다.

하지만, 과도하게 칼슘 섭취는 신장결석 등의 부작용을 일으킬 수 있으므로 적당한 섭취량을 계속하는 것이 중요합니다.

노화 방지

국화는 세계에서 가장 옛날의 약학서인 신농본초경에 오래 복용하면 노화를 늦춘다. 라고 기재되어 있습니다. 특히 눈의 노화가 진행되는 원인 중 하나로 눈에서 렌즈의 역할을 하는 단백질이 연세 듦응로 인해 함께 당화가 진행되기 떄문으로 알려져 있습니다. 당화는 노화 촉진 물질인 AGES가 대량으로 발생해 단백질이 변성하거나 퇴화하는것을 말합니다. AGES는 한번 생기게 되면 분해되기 어려운 물질이기 때문에 혈액 중의 당의 농도가 높을수록 당화가 촉진된다고 알려져 있습니다.

국화에는 두 종류의 AGES생성을 저해하는 작용이 있는 것으로 실험을 통해 증명되었습니다. 이것은 국화에 포함되어 있는 플라보노이드류의 작용에 의한 것으로 추측됩니다. 게다가 국화차에는 체내에 발생한 활성산소를 제거하는 기능을 가지고 있는 글루타치온의 체내 생성량을 촉진하는 작용을 가지고 있어 이들의 작용을 통해 능률적인 안티에이징 효과를 기대할있습니다.

국화차 만드는 방법

국화차를 만드는 방법은 다음과 같습니다. 국화를 준비합니다. 생 국화 아니면 건조 국화를 사용할 수 있습니다. 끓는 물에 차를 우려냅니다. 한 잔 분량의 차를 제작하기 위해서는 국화꽃 한 가지를 활용하는 것이 일반적입니다. 국화차를 각인지나 차필터를 사용하여 따라줍니다. 국화꽃을 바로 우려내면 차 안에 꽃잎이 들어갈 수 있어 차가 맛이 나빠질 수 있습니다.

추가적으로, 국화차는 국화꽃 외에도 몇 가지 다른 재료를 함께 사용하여 맛을 더할 수도 있습니다.

대표적으로는 자몽이나 레몬을 넣어 신선한 맛을 내거나, 꿀이나 설탕을 섞어 달다는 맛을 냅니다. 또한, 차를 우려낸 후 냉장고에서 식혀서 마시는 것도 좋은 방법입니다.

종종 묻는 질문